Prosty poranny rytuał — szklanka wody z cytryną — może mieć znaczący wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie.
Trzy główne zalety:
Stymulacja trawienia: Woda z cytryną pomaga uruchomić pracę przewodu pokarmowego po śnie. Kwas cytrynowy stymuluje produkcję żółci, co jest ważne dla skutecznego trawienia w ciągu dnia.
Źródło witaminy C: Nawet niewielka ilość soku z cytryny dostarcza porcję witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i jest silnym przeciwutleniaczem. Jest to przydatne w walce z wolnymi rodnikami i ogólnym tonusem.
Utrzymanie równowagi wodnej: Spożywanie płynów rano pomaga nawodnić organizm po nocnym śnie. Cytrynowy smak sprawia, że zwykła woda jest przyjemniejsza, zachęcając do picia większej ilości.