Awokado to wyjątkowy owoc, bogaty w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które są niezbędne dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych.
Tłuszcze te pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL), zapobiegając ryzyku chorób serca.
Owoce zawierają znaczną ilość potasu (nawet więcej niż banany), który pomaga w normalizacji ciśnienia krwi.
Awokado jest doskonałym źródłem witaminy K, witaminy E i witamin z grupy B, które wspierają ogólną kondycję organizmu i zdrowie skóry.
Dzięki wysokiej zawartości błonnika spożywanie awokado zapewnia długotrwałe uczucie sytości i wspomaga zdrowe funkcjonowanie jelit.
Wskazówka: Dodaj ćwiartkę lub połowę awokado do śniadania lub obiadu, aby uzyskać maksymalne korzyści.